Jumat, 09 Oktober 2015

Inilah Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin

Vitamin dan nutrisi, seperti vitamin A, B, C, D, E, karbohidrat, potein, lemak dan lainnya merupakan hal yang sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh. jika tubuh kekurangan hal tersebut tentu saja dapat mempengaruhi kesehatan. lalu apa saja tanda jika tubuh sedang kekurangan suatu vitamin? Untuk lebih jelas, simaklah ulasan berikut ini.

Sariawan

Tanda tubuh ketika kekurangan vitamin yang pertama adalah sariawan. Sariawan merupakan salah satu tanda jika tubuh sedang kekurangan vitamin B2. Selain sariawan, tanda lain akibat kekurangan vitamin adalah mulut kering, bibir pecah-pecah, kulit kering dan juga bersisik. Namun Anda jangan khawatir, Anda dapat mengatasi hal ini dengan cara mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin B2, seperti susu, kacang kedelai dan juga sayuran.

Gangguan kesehatan

Menurunnya daya tahan tubuh, terjadinya penyakit rabun senja, katarak, infeksi pernapasan serta kulit yang tidak sehat merupakan gejala dari kekurangan vitamin A. Untuk mencegahnya, cobalah untuk mengonsumsi makanan kaya vitamin A seperti susu, ikan, sayuran serta buah-buahan warna merah dan kuning, yaitu cabai merah, pisang, wortel, pepaya dan lainnya.

Kejang otot

Kejang otot biasanya terjadi pada saat berenang. Tentu saja hal ini cukup membahayakan nyawa. Salah satu penyebab kejang otot adalah kurang asupan vitamin D. Mulailah untuk mengosnumsi makanan kaya vitamin D seperti minyak ikan, telur, susu ataupun keju.

baca juga :

49 komentar:

  1. Gejala atau Tanda Penyakit Ayan. Epilepsi yang sering kali ditunjukan adalah serangan kejang. Penderita ayan mengalami reaksi kejang - kejang karena terjadinya gangguan pada fungsi otak sehingga secara intermiten menyebabkan kejang - kejang atau seizure berulangkali.

    BalasHapus
  2. Mata merah condong mengganggu dikala berkomunikasi bersama orang lain.Mengantisipasi Mata Merah dan Mengenal Gejala, Peyebab serta Pengobatannya
    Mata minus atau dinamakan juga sebagai myopia ialah salah satu type penyakit mata akibat menurunnya fungsi mata dalam menonton jarak jauh.Makanan Sehat Untuk Penderita Rabun Jauh (Mata Minus)
    Korpus vitreum melekat kepada retina, seiring bertambahnya umur sehingga vitreus makin menyusut volumenya & mengerut.Bahaya Gejala Saraf Lepas Mata dan Penyebabnya
    Mata Kamu merupakan bidang mutlak dari kesehatan Kamu.Menjaga Kesehatan Mata dengan Baik
    Penyakit mata glaukoma jadi penyebab kebutaan ke 2 di semua dunia.MMakanan Sehat Untuk Penderita Glaukoma

    BalasHapus
  3. very nice what you say. said, polished and elegant very, very good. To view website you is very nice, definitely take the time to make a success like this.
    obat patah tulang retak yang cepat dan alami
    makanan yang sehat untuk tulang
    obat flu hidung berair terus menerus
    obat sesak nafas tradisional

    BalasHapus
  4. I was very fortunate to be able to visit your page. You can also find interesting information about health here. The one of it is obat penghilang melasma di wajah alami

    BalasHapus
  5. Saya mendapat pengetahuan yang bermanfaat, terima kasih.
    Mainan Anak

    BalasHapus
  6. Benefits and Benefits Oil Fish For Sight Eye - Fish oil does not have a direct impact on the eye. However, fish oil may play a role in certain conditions that can improve vision health.

    Manfaat Minyak Ikan
    Minyak Ikan

    BalasHapus

  7. Nice , good luck sir .. i like your post , i hope your website can update every week or every day .. i wait sir ..
    Biaya Operasi Ambeien
    Gejala Ambeien
    Bahaya Ambeien
    Pantangan Bagi Penderita Ambeien
    Apakah Penyakit Ambeien Harus Di Operasi

    BalasHapus
  8. Thanks for best article was given to me. Keep your best content then share to other people sothat they can know what your informed. Try to visit my page below. Good be with us, good luck.

    Cara Cepat Menyembuhkan Kanker Hati Secara Herbal
    Mengatur Jadwal Makan Anak Yang Baik
    Cara Mengatasi Nyeri Otot Setelah Olahraga
    Cara Cepat Menyembuhkan Sakit Mata Secara Herbal
    Cara Mengatasi Perut Bengkak

    BalasHapus
  9. It was really a great information thanks for sharing.

    obat infeksi telinga alami

    BalasHapus